咱們的傳（chuán）統節日七夕節剛剛（gāng）過去，不知道大（dà）家昨天（tiān）過得怎（zěn）麽樣呢？是不是和喜歡的人過了一個幸福美滿的節日呢？又收到了什麽樣的禮物呢？巧（qiǎo）克力？鮮花？包包？還是化妝品呢？總之都是充滿愛意的吧，在充滿愛的同時，健康也同樣重要，身體是（shì）一切的本錢。

身體健康是健康的第一層要義，籠統的來說就是身體沒有疾病。世界衛生組織（zhī）指出了身（shēn）體健康（kāng）的十項標準，包括有足夠充沛的精力能夠應對生活和工作中的事務；休息好、睡眠足；對（duì）一般的感冒（mào）和傳染（rǎn）病有一定的抵抗力；牙齒幹淨，牙齦顏色正常，沒有出血現象；體重體型正常（cháng），不（bú）過度消瘦也不過度肥胖（pàng），體態端正；眼睛明亮，不呆滯無神（shén），不發炎；頭發有光澤，無嚴重脫發現象（xiàng）；肌（jī）肉有彈性，不感到疲乏無力（lì）。這些身體健康的指標你都達到了嗎？

健康除了身體健康這第一層要義以外，還有心理健康這一層（céng）要義。那麽心理健康的標準又是什麽呢？心理健康（kāng）是指精神、活（huó）動正常（cháng）、心理素質好。大多與遺傳相關（guān）。既（jì）能過著平平淡淡的日子，也能經受各（gè）種事（shì）件的發生。心理健康像（xiàng）身體健康一樣,是整（zhěng）個功（gōng）能的運轉比較正常的狀（zhuàng）態。心理健康主要有以下幾個方麵的表現，首先是情緒穩定，其次是認知（zhī）合理，與（yǔ）周圍的環境相（xiàng）協（xié）調，第三是遇見（jiàn）挫折（shé）與打擊能積（jī）極麵對，第四是（shì）睡眠正常。這些心理健康的指標你達到了嗎？

最後祝大家身體健康，在愛和健康中繼續成長！