西瓜可謂是夏天的水果之王，清爽甘甜解渴，在這三（sān）四十度的炎（yán）熱夏季裏，用西瓜來解暑真的是一件十分享受的（de）事情了。小編就是西瓜（guā）狂（kuáng）熱（rè）愛好者（zhě），天氣熱的話，一天能吃半個西瓜。但是西瓜雖好，卻不宜多吃哦，尤其是有（yǒu）些人群更加不適合多吃西瓜。

腸胃虛寒的人不宜（yí）多吃，西瓜是寒性水果，吃多了容易傷脾（pí）胃，脾胃虛（xū）寒的人吃西瓜一定要注（zhù）意，如果吃了過多的西瓜，可（kě）能（néng）會導致腹痛（tòng）腹瀉，西（xī）瓜中的（de）大（dà）量水分可（kě）能（néng）還會衝淡胃液（yè），引起消化不良。

糖尿病人不宜多吃，西瓜的糖分含（hán）量約5％，且（qiě）主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃多（duō）了（le）西瓜容易（yì）造成血糖升高。正常人由於會及（jí）時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間（jiān）內吃太多西瓜，不（bú）但血糖會升高，嚴重的還（hái）可能因出現代謝紊亂（luàn）而致酸中毒，甚至危（wēi）及（jí）生命。因此糖尿病人需要（yào）嚴格控製攝入糖類的含量，在吃西瓜時千萬要注（zhù）意量。

孕婦（fù）和（hé）產婦不宜多（duō）吃（chī），孕婦體內胰島素會下降，穩定血糖和尿糖的（de）能力會（huì）下降，吃多了西瓜容易造成血糖升高，對自己的身體和寶寶的成長都會有不利的影響；產婦（fù）生產完（wán）後身體比較虛弱，而西瓜吃多了會傷脾胃（wèi），可能還（hái）會消化不良，腹脹腹瀉，所以最好還是不（bú）要（yào）多吃。

另外老人、體質弱的人（rén）和經（jīng）期的女（nǚ）性最好也不要多吃西瓜。

希望大家（jiā）對自己的（de）身體狀況有一個清楚的認知（zhī），健康飲食哦！