老年人年紀大了腿腳不便都需要配備拐杖，有了拐杖的幫助，上樓下樓，散步遛彎都能方便安全許多。但是有時候（hòu）明明拐杖也（yě）沒（méi）什麽問（wèn）題，卻（què）還是用著不舒服，不對（duì）勁，甚至還可能（néng）摔倒，那我們究竟如何給家裏的（de）老人或者是給自己挑選拐杖呢？

首先拐杖的選（xuǎn）擇要考慮拐杖的長（zhǎng）度，長（zhǎng）度合適的拐杖，可以讓您行走起來更舒服、更（gèng）安全，也讓（ràng）您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。

拐杖正確長度的測定：穿平底鞋站（zhàn）在平（píng）地上，站直後，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應（yīng）有20度的彎曲，然後測出手腕部皮膚橫紋至地麵的距離。這個尺寸，就是您的拐（guǎi）杖的理想（xiǎng）長度。也可以參考這個公式：拐杖長度=0。72×身高。這樣的長度才能更好地（dì）維持身體（tǐ）平衡（héng）。一般（bān）老年人（rén）使用的拐杖不宜超過自己（jǐ）腰部哦！！！

其次拐杖的材質也很（hěn）重要，一般拐杖都是木頭或者鋁合金的，挑選拐杖的時候注意要（yào）選輕便靈活的哦，還要承重性比較好的，這樣用起（qǐ）來（lái）才（cái）比較安全，通常是鋁合金材料的拐（guǎi）杖比較好（hǎo）用。

還有關於（yú）拐杖的（de）配置也（yě）需要注意，最好（hǎo）是扶手牢固、高度可（kě）調試、拐頭有防滑裝（zhuāng）置的輕便拐杖。

另外（wài）拐杖的種類也很（hěn）多，比如四腳拐杖、T形拐（guǎi）杖、前臂支持型拐杖等，下次再為大家講講不同種類的（de）拐杖的用途，大家要根據自己的需求選擇最合適的拐杖哦。能不使用（yòng）拐杖的話最好還是不要使用，以免產（chǎn）生依賴性。羞羞视频在线观看，守護一生健康。