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使用時長

從人（rén）的生理結構來看（kàn），由於人的鼻腔黏膜血液（yè）循環非常旺（wàng）盛，鼻腔裏的通道又很曲折，鼻毛構起一（yī）道過濾的"屏障"。當空氣吸（xī）入（rù）鼻孔時，氣流在曲折的通道中形（xíng）成一股旋渦，使吸入鼻腔（qiāng）的（de）氣流得到加溫。有人（rén）測試表明，在將零下7℃的冷空氣（qì）經鼻腔吸入肺部時，其氣流已被（bèi）加溫至28.8℃，這就非常接近於人 體（tǐ）的溫度。如果長期戴口罩，會（huì）使鼻黏膜變得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能長（zhǎng）期戴口（kǒu）罩。口罩隻能在特殊的環境中戴用，例如在人多、空氣不流通的地方。當然，在野外（wài）行走，為抵禦風沙和寒冷，或在有空氣汙染的環境中活動，是需要戴上口罩的，但時間不宜過（guò）長。此外，在流感流行季節，去可能存在大量病原菌的公共（gòng）場所，也該戴（dài）上口罩。戴口罩隻（zhī）是預防呼吸道傳染病的方法之（zhī）一，最重要的（de）是（shì）保持良好的生活習慣。

清（qīng）潔保養

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的（de）灰塵、細菌（jun1）等汙物，而裏層阻擋著（zhe）呼出的細菌、唾液，因此，兩麵不能（néng）交替使用，否則會將外層沾染的汙（wū）物（wù）在直接緊貼麵部時吸入人體（tǐ），而成為傳染源。口罩在不戴時，應疊（dié）好放入清潔的信封內，並將緊貼口鼻的一麵向（xiàng）裏折好，切忌隨便塞進口袋裏或是在脖（bó）子上（shàng）掛著。

若口（kǒu）罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的（de）作用就會大大降（jiàng）低。所以，平時最好（hǎo）多備幾隻口罩，以便替換使用，應每日換洗一次。洗（xǐ）滌時應先用（yòng）開（kāi）水燙5分鍾。

口罩應該堅持每天清洗和消毒，不論是紗布口罩還是（shì）空氣過濾麵罩都可（kě）以用（yòng）加（jiā）熱的辦法進行消毒。具體做法是:

1.清洗。先（xiān）用溫水和肥皂輕輕地（dì）揉搓紗（shā）布口罩（zhào），碗（wǎn）形麵罩可以用軟刷蘸洗滌劑輕輕刷（shuā）淨（jìng），然後用清（qīng）水洗（xǐ）幹淨。請注意，千萬不要用力揉搓，因為如果紗布的經緯（wěi）間隙過大就失（shī）去了防阻飛沫的作用。

2.消毒。將洗（xǐ）幹淨（jìng）的（de）口罩放在2%的過氧乙酸溶液中浸泡30分鍾或在開水裏煮20分鍾或放在蒸鍋（guō）裏蒸15分鍾，然（rán）後晾幹備用。這種方法適用於紗布口罩（zhào）和碗（wǎn）形麵罩。

3.檢查。再次使（shǐ）用前，應該仔細檢查（chá）口罩和麵罩是否（fǒu）仍然完（wán）好，對於紗布口罩和麵罩都可以（yǐ）采取透光檢查法，即（jí）拿到燈前照看，看看有沒有（yǒu）明顯的光點，中間部分與邊（biān）緣部分透光率是不是一致，如果有疑問就要更換新的。不論怎樣，麵罩和口罩在清洗3至7次以後一般（bān）就要更新，質量特別好的口罩可以清洗10次。活性炭吸附式口罩要注（zhù）意（yì）定期更換活性（xìng）炭夾層，如（rú）果活性炭夾層是不可更換的，用過7至14天就要更換，這種口罩是不能（néng）清洗後再重複使用的。

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