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使（shǐ）用時長

從人的生理結構來看，由於人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛（shèng），鼻腔裏的通道又很曲折，鼻毛構起一道過濾的"屏障"。當空氣吸入鼻孔時，氣流在（zài）曲折的通道中形成一股旋渦（wō），使吸入鼻腔（qiāng）的氣流得到（dào）加溫。有人測（cè）試表明，在將零下7℃的冷空氣經鼻腔吸入肺部時，其（qí）氣流已被加（jiā）溫至28.8℃，這就非常接近於人 體的溫度。如（rú）果（guǒ）長期戴（dài）口罩，會使鼻黏膜變得（dé）脆弱，失去了（le）鼻腔的原有生理功能，故不能長期戴口罩（zhào）。口（kǒu）罩隻能在特殊的環（huán）境中戴用，例如在人（rén）多（duō）、空（kōng）氣不流通的地方。當然，在野外（wài）行走，為（wéi）抵禦風沙（shā）和寒冷，或在有空氣汙染的環境中活動（dòng），是需要戴上口（kǒu）罩的，但時（shí）間不宜過長。此（cǐ）外，在流感（gǎn）流行（háng）季節（jiē），去可能存在（zài）大量病原菌的公共（gòng）場所，也該戴上口罩。戴（dài）口罩隻是預防呼（hū）吸道傳染病的方法之一，最（zuì）重要的是保持（chí）良（liáng）好的（de）生活習慣。

清潔保養

口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細（xì）菌等汙物（wù），而裏層阻擋著呼出的細菌、唾液，因此，兩麵不能交替使用，否則會將外層沾染的汙物在直接緊貼麵部時吸入人體，而成為傳染源。口罩在不戴時，應疊好放（fàng）入（rù）清潔的信封內，並將緊貼口鼻的（de）一麵（miàn）向裏折好，切忌隨便塞進口袋裏或是在脖子上掛著。

若口罩被呼出的（de）熱（rè）氣或唾（tuò）液弄濕，其（qí）阻隔病菌的作用就會大（dà）大降低。所以，平時最好多備（bèi）幾隻口罩，以便替換使用，應每日換洗一次。洗滌時應先用（yòng）開水（shuǐ）燙5分鍾。

口罩應該堅持每天清洗和消毒，不論是紗布（bù）口罩還是（shì）空氣（qì）過濾麵罩都可以用加（jiā）熱的辦法進（jìn）行消毒。具體做法是:

1.清洗（xǐ）。先用溫水和肥皂輕輕地揉搓紗布口（kǒu）罩，碗形麵罩可以用軟刷蘸洗滌劑輕輕刷淨，然後（hòu）用（yòng）清（qīng）水洗幹淨。請注意，千萬不要用（yòng）力揉搓，因為如果（guǒ）紗布的（de）經（jīng）緯間隙過大就失去了防阻飛沫的作用。

2.消毒。將洗幹淨的口罩放在2%的過氧乙酸溶液中（zhōng）浸泡30分鍾或在開水裏煮20分鍾或放在蒸鍋裏（lǐ）蒸（zhēng）15分鍾，然後晾（liàng）幹備用（yòng）。這種方法適用於紗（shā）布口罩和碗形麵罩。

3.檢查。再次使用前，應該仔細檢查口罩和麵罩是否仍然完好，對於紗布口罩和麵罩都可以采取透光檢（jiǎn）查法，即拿（ná）到燈前（qián）照看，看看有沒有明顯的光點，中間部分與邊緣部分透光率是不（bú）是一致，如果有（yǒu）疑問就要更換新（xīn）的。不論怎樣，麵罩和口（kǒu）罩在清（qīng）洗3至7次以後一般就要更新，質量特別好的口罩可以清（qīng）洗10次。活性（xìng）炭吸附式（shì）口罩要注意定期更換活性炭夾層，如果活性炭（tàn）夾層是不可更換（huàn）的，用過7至14天就要更換，這種口罩是不能清（qīng）洗後再重複使用的。

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